Kaip mokytojas turėjau galimybę mokiniams vadovauti įvairiomis meditacijos technikomis. Meditacijos nauda yra gerai dokumentuota, ir daugelis žmonių patyrė teigiamą reguliarios meditacijos praktikos poveikį. Tačiau turint tiek daug skirtingų meditacijos tipų, gali būti sudėtinga nustatyti, kurie metodai geriausiai atitinka individualius poreikius. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą efektyviausių meditacijos metodų ir kaip jie gali padėti pasiekti ramybės, aiškumo ir gerovės jausmą.
- Mindfulness meditacija
Mindfulness meditacija yra viena. . .
Šis turinys skirtas tik prenumeratoriams. Registruokis ir užsiprenumeruok.
